Buku  Senam Kegel Untuk Wanita

Judul : Senam Kegel Untuk Wanita

Jumlah Halaman : 199

Nama Penulis    :        1. Tresia Umarianti., S.ST., Bdn., M. Kes

2. Yuliasari, S.ST., M.KM

3. Widya Putriastuti, S.ST., MM., M.Keb

4. Endah Sri Lestari, S.ST., M.KM

5. Rahma Nursiam, Amd., Keb

-->Nomor ISBN: 978-634-04-4347-9 

Sinopsis: Buku ini menyajikan panduan komprehensif mengenai senam Kegel, latihan sederhana yang berfokus pada penguatan otot dasar panggul wanita. Sejak pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel pada tahun 1948, latihan ini telah terbukti efektif sebagai intervensi non-farmakologis untuk mencegah dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti inkontinensia urin, prolaps organ panggul, serta disfungsi seksual.

Disusun dengan pendekatan ilmiah sekaligus praktis, buku ini membahas sejarah, anatomi otot dasar panggul, serta teknik pelaksanaan senam Kegel yang benar. Penulis juga menyoroti manfaat latihan ini bagi wanita dalam berbagai fase kehidupan: mulai dari remaja, ibu hamil, masa nifas, hingga menopause. Tidak hanya itu, buku ini juga membahas hubungan senam Kegel dengan kesehatan menstruasi, nyeri panggul kronis, hingga peningkatan fungsi seksual.

Dilengkapi dengan hasil penelitian terbaru dan contoh penerapan dalam kehidupan sehari-hari, buku ini diharapkan dapat menjadi sumber rujukan penting bagi wanita, mahasiswa kesehatan, serta tenaga medis. Senam Kegel ditampilkan bukan sekadar sebagai latihan fisik sederhana, melainkan sebagai strategi preventif dan rehabilitatif yang mampu meningkatkan kualitas hidup perempuan Indonesia secara menyeluruh.

Harga 74.000

Tim Editor:

1. Nova Chairunnisa

2. Firda Aufa

Penyunting: Rif'q Alamsyah

Desain Cover: Rif'q Alamsyah